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PROGRAMME FORME CUISSES-FESSIERS - PERFECTIONNEMENT - LIVRE + DVD
Ellebore - EAN : 9791023000528
Édition papier
EAN : 9791023000528
Paru le : 31 août 2025
18,00 €
17,06 €
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- EAN13 : 9791023000528
- Réf. éditeur : 57127
- Collection : LIVRES DVD
- Editeur : Ellebore
- Date Parution : 31 août 2025
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 56
- Format : 1.50 x 16.60 x 19.70 cm
- Poids : 277gr
- Interdit de retour : Retour interdit
- Résumé : Centré sur le bas du corps, ce programme de gymnastique intensif propose un véritable renforcement musculaire des cuisses et des fessiers. Conçu pour être pratiqué à domicile, il se compose de deux échauffements au choix (au sol et debout), de quatre séances à alterner en fonction de vos objectifs et d'une série d'étirements pour détendre les muscles après l'effort. Les exercices, réalisés au sol, sont basés sur la répétition du mouvement. Effectués 4 fois par semaine, ils développeront vos muscles pour des cuisses fermes et affinées, des fessiers galbés et remontés.
- Biographie : Laurie Michalowski a une formation de danseuse avant de découvrir le fitness aux États-Unis. Formée à l'école de Jane Fonda, elle a donné des cours à Paris au Ken Club. Mère de deux filles, elle a adapté sa méthode Body Warmer pour les femmes actives qui concilient vie familiale et activité professionnelle, tout en sachant garder une forme physique et une silhouette harmonieuse.
