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GYM DOUCE FEMME ENCEINTE - BIEN VIVRE SA GROSSESSE ET PREPARER SON ACCOUCHEMENT - LIVRE + DVD
Ellebore - EAN : 9791023000757
Édition papier
EAN : 9791023000757
Paru le : 30 sept. 2016
27,00 €
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- EAN13 : 9791023000757
- Réf. éditeur : 59381
- Collection : LIVRES DVD
- Editeur : Ellebore
- Date Parution : 30 sept. 2016
- Disponibilite : Ne sera plus distribué par nous
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 140
- Format : 1.60 x 16.70 x 22.80 cm
- Poids : 447gr
- Interdit de retour : Retour interdit
- Résumé : Cet ouvrage propose une gymnastique tout en douceur pour vivre au mieux sa grossesse et préparer son accouchement. En plus d'exercices de souplesse et de renforcement musculaire, il contient des séances conçues pour répondre aux besoins spécifiques de la femme enceinte : prendre conscience de son corps et bien vivre les modifications liées à la grossesse ; donner de la mobilité au bassin ; bien placer sa respiration ; se relaxer et se détendre. Il fait également le point sur les petits gestes du quotidien pour : préserver son corps, adopter les bonnes postures, stimuler sa circulation sanguine et gérer son stress. Pour faciliter la pratique, ce livre est accompagné d'un diaporama proposant une séance de gym douce complète. Pour chaque exercice, retrouvez les photos des mouvements à réaliser, des indications pour bien placer sa respiration et le nombre de répétitions conseillé.
- Biographie : Pascaline Choque, professeure d'espagnol, pratique régulièrement le yoga, la relaxation et la gymnastique douce.
