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PROGRAMME SPECIFIQUE CUISSES-FESSIERS
Ellebore - EAN : 3340940950711
Édition papier
EAN : 3340940950711
Paru le : 31 août 2025
10,74 €
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- EAN13 : 3340940950711
- Réf. éditeur : 17618
- Collection : BODY WARMER PER
- Editeur : Ellebore
- Date Parution : 31 août 2025
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : M
- Nombre de pages : 1
- Format : 1.50 x 13.50 x 19.00 cm
- Poids : 104gr
- Interdit de retour : Retour interdit
- Résumé : Centrée sur le bas du corps, cette gymnastique vous permet de remodeler vos cuisses et vos fessiers. Elle se pratique à domicile avec pour simple accessoire un tapis et des haltères souples. Basée sur le renforcement musculaire, chaque séance de quinze minutes est précédée d'un échauffement en position allongée ou debout pour mieux vous préparer et se termine par une séance de stretching permettant une détente profonde. Les séries d'exercices, qui se basent sur la répétition du mouvement, sont simples à mettre en oeuvre. Il suffira de quatre séances par semaine pour lutter efficacement contre le relâchement musculaire et retrouver rapidement des cuisses fermes et affinées, des fessiers remontés et galbés.
- Biographie : Laurie Michalowski a une formation de danseuse avant de découvrir le fitness aux États-Unis. Formée à l'école de Jane Fonda, elle a donné des cours à Paris au Ken Club. Mère de deux filles, elle a adapté sa méthode Body Warmer pour les femmes actives qui concilient vie familiale et activité professionnelle, tout en sachant garder une forme physique et une silhouette harmonieuse.
