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Sortir des ruminations mentales
Marabout - EAN : 9782501173681
Édition papier
EAN : 9782501173681
Paru le : 15 févr. 2023
19,90 €
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- EAN13 : 9782501173681
- Réf. éditeur : 7871588
- Collection : BIEN-ETRE - PSY
- Editeur : Marabout
- Date Parution : 15 févr. 2023
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 208
- Format : H:214 mm L:141 mm E:18 mm
- Poids : 290gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
Vous les connaissez ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête ? Celles qui vous jugent et vous rappellent sans cesse que « vous n’êtes pas beau », que « vous êtes coupable », que « vous n’arriverez jamais à rien » ? Elles polluent votre quotidien, alors il est temps d’enrayer ces mécanismes.
La Dr Marine Colombel vous invite à identifier vos pensées toxiques et à vous rendre compte de la manière dont elles influencent votre vision du monde. Vous apprendrez à vous libérer des ruminations mentales en vous aidant de votre corps. Vous découvrirez aussi qu’elles sont souvent les échos de vos blessures anciennes et des relations toxiques que vous avez traversées.
En observant vos pensées toxiques en face, vous allez enfin les remettre à leur place. Vous pourrez dépasser vos blocages récurrents et reprendre les commandes de votre vie !
Avec :
• Des explications pour tout comprendre du fonctionnement des pensées
• Des exercices pratiques pour retrouver votre calme mental
• Des méditations guidées accessibles par des QR Codes - Biographie : Dr Marine Colombel, psychiatre et patricienne hospitalière, est spécialisée dans la prise en charge du burn-out et la méditation de pleine conscience. Depuis plusieurs années, elle intègre les neuroplantes dans son approchhe thérapeutique et a constaté leurs effets particulièrement bénéfiques chez ses patients. Elle est l'autrice de nombreux ouvrages chez Marabout parmi lesquels Sortir des ruminations mentales.
