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Sortir des ruminations mentales
Marabout - EAN : 9782501182836
Édition papier
EAN : 9782501182836
Paru le : 27 mars 2024
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- EAN13 : 9782501182836
- Réf. éditeur : 6367602
- Collection : BIEN-ETRE - PSY
- Editeur : Marabout
- Date Parution : 27 mars 2024
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 256
- Format : H:178 mm L:127 mm E:13 mm
- Poids : 150gr
-
Résumé :
Toutes les clés pour reprendre les commandes de votre vie !
Vous les connaissez, ces pensées qui tournent en boucle dans votre tête ? Celles qui vous jugent et vous rappellent sans cesse que « vous n’êtes pas beau », que « vous êtes coupable », que « vous n’arriverez jamais à rien » ? Elles polluent votre quotidien, alors il est temps d’enrayer ces mécanismes.
La Dr Marine Colombel vous invite à identifier vos pensées toxiques et à vous rendre compte de la manière dont elles influencent votre vision du monde. Vous pourrez ainsi dépasser vos blocages récurrents et reprendre les commandes
de votre vie !
Avec :- Des explications pour tout comprendre du fonctionnement des pensées.
- Des exercices pratiques pour retrouver votre calme mental.
- Des méditations guidées accessibles par des QR Codes.
- Biographie : Dr Marine Colombel, psychiatre et patricienne hospitalière, est spécialisée dans la prise en charge du burn-out et la méditation de pleine conscience. Depuis plusieurs années, elle intègre les neuroplantes dans son approchhe thérapeutique et a constaté leurs effets particulièrement bénéfiques chez ses patients. Elle est l'autrice de nombreux ouvrages chez Marabout parmi lesquels Sortir des ruminations mentales.
