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Mon coach ayurvéda
Eyrolles - EAN : 9782416002205
Édition papier
EAN : 9782416002205
Paru le : 8 avr. 2021
21,00 €
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- EAN13 : 9782416002205
- Réf. éditeur : 143796
- Editeur : Eyrolles
- Date Parution : 8 avr. 2021
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 292
- Format : H:240 mm L:170 mm E:25 mm
- Poids : 728gr
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Résumé :
L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, permet d'atteindre un réel équilibre entre le corps, le mental et l'esprit, car elle prend en compte l'être humain dans sa totalité. Samuel Ganes, thérapeute ayurvédique, vous fait découvrir sa méthode basée sur le dosage des énergies doshiques - vata, pitta et kapha -, propres à chacun. Elle vous permettra, via un programme ciblé adapté à votre profil, d'adopter un véritable « savoir-vivre » en harmonie avec votre nature et, en quelques semaines, d'améliorer considérablement votre santé et votre bien-être.
Dans cet ouvrage, découvrez :
- UN PANORAMA COMPLET DE L'AYURVÉDA : les concepts de base, les énergies doshiques, l'alimentation, la pharmacopée ayurvédique, les rites de nettoyage, la méditation...
- UN TEST APPROFONDI pour déterminer votre constitution ayurvédique (prakriti) selon les doshas (vata, pitta ou kapha).
- VOTRE PROGRAMME PERSONNALISÉ parmi les 9 programmes, en fonction de vos besoins, avec des rituels quotidiens, des méditations, des postures de yoga, des conseils diététiques...
- DE NOMBREUSES FICHES PRATIQUES pour vous aider à adopter de bonnes habitudes pour votre bien-être.
Ce livre, déjà paru en 2018, a été entièrement revu et augmenté pour cette présente édition.
- Biographie : Samuel Ganes est instructeur de yoga, thérapeute en ayurvéda, spécialisé dans les techniques de respiration et a créé sa propre méthode : la spirothérapie. Il est aussi sophrologue, accompagnateur en fin de vie et maître de cérémonie funéraire. Il a publié plusieurs ouvrages reconnus sur le yoga et la respiration, dont plusieurs à succès aux éditions Eyrolles, comme Pratiquer le yoga assis, c'est possible ! ou encore Mon coach ayurvéda. Crédit photo © Liza Miri
