Pratiquer le yoga assis, c'est possible !

Eyrolles - EAN : 9782416012761

GANES SAMUEL

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Édition papier

EAN : 9782416012761

Paru le : 15 févr. 2024

19,90 € 18,86 €

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Détails

EAN13 : 9782416012761
Réf. éditeur : 266643
Editeur : Eyrolles
Date Parution : 15 févr. 2024
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 172
Format : H:220 mm L:161 mm E:16 mm
Poids : 412gr

Résumé

Résumé :
Un livre complet et pratique qui met à l'honneur le yoga pour tous

Saviez-vous que les postures de yoga debout ne sont apparues que vers 1830 ? D'ailleurs, le terme sanskrit asana, qui correspond aux postures de yoga, signifie « le fait de s'asseoir ». Il est temps de revenir au yoga originel !
Que ce soit à travers les respirations, les postures ou les méditations, l'Upavistha Yoga se pratique assis sur une chaise. Vous pouvez donc vous y adonner quelles que soient votre condition physique ou votre mobilité et quel que soit votre environnement (dans votre salon, dans votre cuisine, dans un train, au bureau...). Cette méthode est à la fois complète, pratique et véritablement accessible à tous.
Après avoir expliqué les bases théoriques, Samuel Ganes vous fera entrer dans la pratique à travers des exercices de respiration, différentes postures mais aussi des mouvements et des séances de méditation. Enrichi de photographies pas à pas, ce livre vous propose également de nombreuses séances thématiques pour ressentir tous les bienfaits du yoga au quotidien
Biographie : Samuel Ganes est instructeur de yoga, thérapeute en ayurvéda, spécialisé dans les techniques de respiration et a créé sa propre méthode : la spirothérapie. Il est aussi sophrologue, accompagnateur en fin de vie et maître de cérémonie funéraire. Il a publié plusieurs ouvrages reconnus sur le yoga et la respiration, dont plusieurs à succès aux éditions Eyrolles, comme Pratiquer le yoga assis, c'est possible ! ou encore Mon coach ayurvéda. Crédit photo © Liza Miri