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Mon coach ayurvéda
Eyrolles - EAN : 9782212567113
Édition papier
EAN : 9782212567113
Paru le : 15 nov. 2018
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- EAN13 : 9782212567113
- Réf. éditeur : 987768
- Editeur : Eyrolles
- Date Parution : 15 nov. 2018
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 228
- Format : H:240 mm L:172 mm E:17 mm
- Poids : 582gr
- Interdit de retour : Retour interdit
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Résumé :
Adoptez enfin un nouveau mode de vie grâce à ce programme de prévention 100 % bien-être et santé !
L'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, permet d'atteindre un réel équilibre entre le corps, le mental et l'esprit car elle prend en compte l'être humain dans sa totalité. Fort de sa longue expérience de professeur de yoga et de thérapeute ayurvédique, Samuel Ganes va vous faire découvrir dans ce livre sa méthode de la triade védique héritée de l'ayurvéda. Basée sur le dosage des énergies doshiques propres à chacun, cette méthode vous permettra, selon votre profil (vata, pitta ou kapha), d'adopter un véritable "savoir-vivre" adapté à votre nature et d'améliorer considérablement et en quelques semaines votre santé et votre bien-être.
Découvrez dans ce guide très pratique :
- Un panorama complet de l'ayurvéda : les concepts de base, les énergies doshiques, l'alimentation, les rites de nettoyage, les influences du yoga, la méditation, la pharmacopée ayurvédique...
- Un test approfondi pour déterminer la constitution ayurvédique (prakriti) qui vous est propre selon les doshas (vata, pitta ou kapha).
- Votre programme personnalisé sur 5 semaines en fonction de vos besoins précis et de votre profil, avec des rituels quotidiens, des méditations et autosuggestions, des postures de yoga et des conseils diététiques.
- De nombreuses fiches pratiques illustrées pour vous aider à adopter de bonnes habitudes pour votre santé.
- Biographie : Samuel Ganes est instructeur de yoga, thérapeute en ayurvéda, spécialisé dans les techniques de respiration et a créé sa propre méthode : la spirothérapie. Il est aussi sophrologue, accompagnateur en fin de vie et maître de cérémonie funéraire. Il a publié plusieurs ouvrages reconnus sur le yoga et la respiration, dont plusieurs à succès aux éditions Eyrolles, comme Pratiquer le yoga assis, c'est possible ! ou encore Mon coach ayurvéda. Crédit photo © Liza Miri
