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Ma leçon de méditation
Eyrolles - EAN : 9782212558623
Édition papier
EAN : 9782212558623
Paru le : 23 oct. 2014
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- EAN13 : 9782212558623
- Réf. éditeur : G55862
- Collection : MA LECON DE
- Editeur : Eyrolles
- Date Parution : 23 oct. 2014
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 142
- Format : H:200 mm L:200 mm E:11 mm
- Poids : 474gr
- Interdit de retour : Retour interdit
-
Résumé :
Loin d'être réservée à une élite, la méditation est à la portée de chacun et ses bienfaits sont aujourd'hui reconnus. Cet ouvrage accessible et richement illustré vous propose plusieurs méthodes afin de trouver la technique qui s'adaptera à votre quotidien. Vous pourrez ainsi ouvrir votre corps et votre esprit à cette pratique ancestrale et en profiter pleinement à travers un programme de relaxation sur mesure :
- Préparez-vous mentalement et physiquement à votre séance.
- Maîtrisez les techniques de respiration et les mudrâs.
- Expérimentez les différentes méditations à travers le souffle et le mouvement.
- Abandonnez-vous en musique aux mantras et aux ambiances propices à la détente.
- Approfondissez la connaissance de votre corps et de votre esprit.
CD-Rom offert : 16 pistes originales
- Biographie : Samuel Ganes est instructeur de yoga, thérapeute en ayurvéda, spécialisé dans les techniques de respiration et a créé sa propre méthode : la spirothérapie. Il est aussi sophrologue, accompagnateur en fin de vie et maître de cérémonie funéraire. Il a publié plusieurs ouvrages reconnus sur le yoga et la respiration, dont plusieurs à succès aux éditions Eyrolles, comme Pratiquer le yoga assis, c'est possible ! ou encore Mon coach ayurvéda. Crédit photo © Liza Miri
