Le Pouvoir de l'équilibre alimentaire

Books On Demand - EAN : 9782322655502

DUVAL HENRY

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Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782322655502

Paru le : 28 oct. 2025

19,90 € 18,86 €

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Détails

EAN13 : 9782322655502
Réf. éditeur : 423127
Editeur : Books On Demand
Date Parution : 28 oct. 2025
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 206
Format : H:220 mm L:155 mm E:13 mm
Poids : 336gr

Résumé

Résumé : Et si la clé de votre sante, de votre énergie et de votre bien-être résidait simplement dans l'équilibre alimentaire ? A l'heure où les régimes miracles pullulent et où l'information nutritionnelle se brouille, "Le Pouvoir de l'Equilibre Alimentaire" redonne toute sa place à la science pour éclairer vos choix. Cet ouvrage explore les fondements de la nutrition moderne : le rôle des macronutriments comme carburants essentiels, l'importance des micronutriments dans la prévention des maladies, mais aussi l'impact du microbiote, des antioxydants et de l'hydratation sur votre vitalité quotidienne. Vous découvrirez pourquoi certains régimes ; méditerranéen, végétarien, végétalien, cétogène ou intermittent, séduisent autant, et surtout ce que la recherche scientifique en dit réellement. Clair, pratique et accessible, ce livre va au-delà de la théorie pour proposer des conseils applicables au quotidien : composer une assiette équilibrée, adapter son alimentation selon l'âge ou l'activité, comprendre les étiquettes, ou encore décrypter les influences psychologiques et sociales qui orientent nos choix alimentaires. Plus qu'un guide, c'est une invitation à bâtir une relation apaisée avec la nourriture, à réconcilier plaisir et sante, et à trouver l'équilibre durable qui vous correspond vraiment. Un ouvrage indispensable pour tous ceux qui veulent reprendre le contrôle de leur alimentation et révéler le véritable pouvoir de l'équilibre nutritionnel.
Biographie : Formé aux sciences du vivant et fasciné par les dialogues silencieux entre le corps et l'esprit, Henry Duval a tracé un parcours à mi-chemin entre la recherche, l'enseignement et l'exploration intérieure. Son travail interroge les fragilités humaines d'un regard lucide. Ce regard, affranchi des illusions, révèle avec subtilité les forces cachées qui se déploient derrière nos vulnérabilités. À la croisée du savoir scientifique et de l'introspection, il éclaire ce que la science pressent mais peine encore à dire.