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Mon carnet feel good. Vaincre la déprime sans antidépresseurs
Kiwi - EAN : 9782378830052
Édition papier
EAN : 9782378830052
Paru le : 23 mars 2025
14,00 €
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- EAN13 : 9782378830052
- Réf. éditeur : 83005
- Editeur : Kiwi
- Date Parution : 23 mars 2025
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 95
- Format : H:209 mm L:150 mm E:8 mm
- Poids : 170gr
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Résumé :
ENFIN UN CARNET DRÔLE SUR LA DÉPRIME !
Le doute, le stress et la fatigue s'installent, les problèmes prennent le dessus, les idées noires s'accumulent...
Pas de panique, ce carnet acidulé va remettre du peps dans votre vie ! Solide allié en cas de moral en berne, il regorge d'astuces pour anticiper les coups de mou, évacuer le stress, lâcher prise de manière ludique et se rebooster au quotidien.
- Des conseils allant du sport au karaoké, en passant par du bootyshake.
- Des tests pour mieux se cerner et faire le bilan.
- Le point sur le sommeil et l'alimentation.
- Des plannings à remplir pour optimiser ses journées.
- Des fiches d'exercices pour dynamiser son quotidien.
- Un aiguillage précieux en cas de déprime ou d'anxiété durable.
