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100 IDEES+ POUR APPRENDRE A (MIEUX) RESPIRER
Tom Pousse - EAN : 9782353452354
Édition papier
EAN : 9782353452354
Paru le : 3 avr. 2021
15,50 €
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- EAN13 : 9782353452354
- Réf. éditeur : 46780
- Collection : 100 IDEES
- Editeur : Tom Pousse
- Date Parution : 3 avr. 2021
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 120
- Format : 2.00 x 13.00 x 19.00 cm
- Poids : 260gr
- Résumé : Ce livre est une série de courts exercices de sophrologie associés à des exercices de respiration. Son point de départ est l’un des principes fondamentaux de la sophrologie : «âl’adaptabilitéâ». Les exercices proposés dans ce livre tentent de répondre de manière pragmatique aux problématiques petites ou grandes de chaque individu. 106 séances pour apprendre à mettre le stress à distance et créer un espace de retour au calme (tant pour le corps que pour l’esprit), trouver sa juste place (celle qui est bonne pour soi-même) et enfin, ressentir son corps de manière plus consciente. Il peut s’utiliser tel un manuel «âd’échappée belleâ», à glisser dans la poche de son jean ou de son manteau, dans son sac à dos, son cartable ou son sac à main. Compte tenu de leurs objectifs, les SophroRespi s’adressent à tous les publics, autant dans la sphère privée que professionnelle.
- Biographie : MARCELLA est praticienne sophrologue. Elle consulte en cabinet à Paris et intervient en milieu scolaire, dans les établissements accueillant des personnes âgées, en maternité, en entreprise. Elle est également auteure de livres de sophrologie. <br />www.sophropower.com <br />
