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Tout le monde peut faire du yoga
La Plage - EAN : 9782383382102
Édition papier
EAN : 9782383382102
Paru le : 13 sept. 2023
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- EAN13 : 9782383382102
- Réf. éditeur : 6486359
- Collection : YOGA
- Editeur : La Plage
- Date Parution : 13 sept. 2023
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 160
- Format : H:260 mm L:192 mm E:15 mm
- Poids : 634gr
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Résumé :
Grâce au yoga adapté, profitez de tous les bienfaits du yoga, quels que soient votre souplesse, votre âge et votre condition physique.- Une séance d'échauffement complètepour réduire le risque de blessure.- 35 postures avec supportavec des niveaux adaptés aux capacités de chacun(e).- 10 exercices de respiration et méditations guidéespour apaiser votre mental.- 15 séquences santé pour améliorer votre qualité de vie.- De nombreux exercices d'auto-évaluationqui vous aideront à mieux vous connaître et à évaluer vos progrès.
Enseignants renommés et auteurs de L'Encyclopédie du yoga, Marie et Philippe Amar partagent dans ce livre toute leur expérience pour favoriser une pratique autonome et pour aider les enseignants de yoga à adapter leurs cours à tous les publics. -
Biographie :
Marie et Philippe Amar sont des experts reconnus dans le domaine du yoga, auteurs d’ouvrages de référence tels que L’Encyclopédie du Yoga Postural et Tout le monde peut faire du yoga.Diplômés de l’Institut de BKS Iyengar en Inde, ils fondent en 2009 le Yoga Studio Lille, où ils enseignent le Yoga Postural, le Vinyasa et le Yoga Adapté. À travers leurs cours et ouvrages, ils transmettent un yoga accessible à tous, axé sur ses bienfaits physiques et mentaux.
