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Anatomie et étirements pour le 3e âge
La Plage - EAN : 9782842217259
Édition papier
EAN : 9782842217259
Paru le : 1 juil. 2025
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- EAN13 : 9782842217259
- Réf. éditeur : 7493648
- Collection : YOGA
- Editeur : La Plage
- Date Parution : 1 juil. 2025
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 144
- Format : H:275 mm L:210 mm E:10 mm
- Poids : 574gr
- Interdit de retour : Retour interdit
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Résumé :
La pratique d’une activité physique douce et régulière permet d’atténuer les effets du vieillissement.
Destiné aux personnes âgées ou à leurs accompagnants, ce livre propose :
• des exercices pour chaque partie du corps ;
• 90 étirements et leurs variantes pour travailler souplesse, amplitude, tonicité ;
• des indications pour synchroniser ses mouvements et sa respiration pour des résultats optimum ;
• 45 tutoriels vidéo à consulter gratuitement.
Infirmière spécialisée en gériatrie, Maria José Portal Torices dispense, depuis de nombreuses années, des cours de gymnastique et de yoga pour le troisième âge.
