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Second souffle
En Exergue - EAN : 9791097469610
Édition papier
EAN : 9791097469610
Paru le : 10 avr. 2026
24,95 €
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- EAN13 : 9791097469610
- Réf. fournisseur : EEX299476
- Editeur : En Exergue
- Date Parution : 10 avr. 2026
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 240
- Format : H:193 mm L:210 mm E:18 mm
- Poids : 750gr
- Résumé : Et si le sport après 50 ans devenait une source d’énergie plutôt qu’une contrainte ? Avec Second Souffle – Le sport après 50 ans, Christophe Berg propose une méthode simple, accessible et durable pour reprendre une activité physique, retrouver la forme et préserver sa santé… sans pression ni obsession de la performance. Marche, course à pied, trail, organisation du quotidien, alimentation et récupération : ce guide pratique vous accompagne pas à pas pour bouger mieux, plus régulièrement, et faire du mouvement une seconde nature. Un livre inspirant pour celles et ceux qui veulent rester actifs, autonomes et en forme longtemps — à leur rythme.
