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Restorative Yoga
La Plage - EAN : 9782383386070
Édition papier
EAN : 9782383386070
Paru le : 9 sept. 2026
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A paraître 9 sept. 2026
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- EAN13 : 9782383386070
- Réf. fournisseur : 1950288
- Collection : YOGA
- Editeur : La Plage
- Date Parution : 9 sept. 2026
- Disponibilite : Pas encore paru
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 256
- Format : H:260 mm L:190 mm
- Poids : 0gr
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Résumé :
Entrer dans l’art du repos profond
Ce livre est une invitation à ralentir, à apaiser le système nerveux et à faire du repos un véritable soutien du corps et de l’esprit, grâce au Restorative Yoga, une pratique douce, accessible et profondément régénérante. Il accompagne pas à pas celles et ceux qui souhaitent retrouver calme, stabilité et présence dans un monde souvent trop rapide- Une approche globale et sensible du repos : pratique posturale, neurosciences, physiologie, sens, écriture et intériorité se rencontrent pour une compréhension profonde et incarnée du repos.
- Des outils concrets et adaptables au quotidien : postures détaillées, séquences thématiques, alternatives sans matériel et rituels simples pour pratiquer chez soi, quels que soient le temps ou l’énergie disponibles.
- Un livre-compagnon pour les temps de vie sensibles : fatigue mentale, sommeil, émotions, cycles, maternité, corps atypiques ou transitions, avec une attention particulière au système nerveux et à la régulation.
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Biographie :
Pratiquante, enseignante et formatrice en Yoga, praticienne en Shiatsu, spécialisée dans l’accompagnement du mouvement et le développement de la conscience corporelle, Laetitia Lécuyer développe une approche sensible et transversale mêlant yoga, pratiques somatiques, anatomie appliquée et soin manuel.
Elle accompagne aussi bien des artistes du mouvement que des personnes en situation de handicap ou toute personne souhaitant affiner sa relation au corps, au souffle et au mouvement. Son travail s’appuie sur une observation fine du corps vivant, de l’anatomie et des dynamiques respiratoires.
À travers une pédagogie incarnée, précise et accessible, elle explore autant les pratiques dynamiques que les approches restauratives et régénérantes, avec un intérêt particulier pour les processus de récupération, de repos et de conscience corporelle. Son approche invite à s’adapter au vivant et à ses besoins du moment, sans modèles figés, en laissant la pratique se mettre au service de la personne plutôt que l’inverse.
