KRAMA YOGA - D'UNE POSTURE A L'AUTRE, L'ART DU SEQUENCAGE PROGRESSIF

La Plage - EAN : 9782383386094

BLAKE ALEX

Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782383386094

Paru le : 10 sept. 2026

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A paraître 10 sept. 2026

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Résumé : Une pratique du yoga se construit pas à pas : posture après posture, souffle après souffle.

Une séance est une véritable architecture dont chaque élément conditionne le suivant. C’est ce que désigne krama : l’étape, la justesse du chemin, l’intelligence de la progression. Dans un monde qui valorise la performance et l’immédiateté, krama invite à ralentir, à observer, à comprendre. Il rappelle qu’une posture ne se conquiert pas, qu’un souffle ou qu’un état d’esprit ne s’imposent pas et que la liberté ne s’obtient pas en forçant, mais en construisant avec patience et discernement.

Découvrez les fondements théoriques du krama et plus de 40 séquences pour les mettre en pratique, au fil de postures, de pr y mas et de méditations, pensés non comme des modèles figés, mais comme des structures vivantes à s’approprier et à faire évoluer.
Biographie : Alex Blake est enseignant de yoga, formateur de la nouvelle génération de professeurs, et auteur de nombreux ouvrages dans ce domaine.

Formé à de nombreuses écoles et lignées sur le travail du souffle, des postures et de la méditation, et passionné par les ponts qu’il est possible de faire entre ces pratiques ancestrales et les sciences modernes, il prône un yoga épuré, synonyme de curiosité et d’exploration, et à la portée de tous.