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RESTORATIVE YOGA - RETROUVER LE CALME, LE REPOS ET LE SOMMEIL
La Plage - EAN : 9782383386070
Édition papier
EAN : 9782383386070
Paru le : 10 sept. 2026
29,95 €
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A paraître 10 sept. 2026
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- EAN13 : 9782383386070
- Réf. fournisseur : 1950288
- Collection : YOGA
- Editeur : La Plage
- Date Parution : 10 sept. 2026
- Disponibilite : Pas encore paru
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 256
- Format : 0.00 x 19.00 x 26.00 cm
- Poids : 0gr
-
Résumé :
Un livre consacré à une idée simple et radicale : le repos comme pratique à part entière.
Au centre, le Restorative Yoga : postures soutenues, temps long, corps entièrement pris en charge par les supports pour permettre au système nerveux de décrocher de l’urgence permanente.
L’ouvrage propose d’aborder le yoga par un autre angle : celui du ralentissement, de la disponibilité au silence et de l’attention portée aux effets du repos sur le corps et le système nerveux.
Sans chercher la performance ni l’effet spectaculaire, ce livre propose une pratique précise, structurée et sobre, où le repos n’est plus un intervalle entre deux activités, mais une forme de yoga à part entière. -
Biographie :
Pratiquante, enseignante et formatrice en Yoga, praticienne en Shiatsu, spécialisée dans l’accompagnement du mouvement et le développement de la conscience corporelle, Laetitia Lécuyer développe une approche sensible et transversale mêlant yoga, pratiques somatiques, anatomie appliquée et soin manuel.
Elle accompagne aussi bien des artistes du mouvement que des personnes en situation de handicap ou toute personne souhaitant affiner sa relation au corps, au souffle et au mouvement. Son travail s’appuie sur une observation fine du corps vivant, de l’anatomie et des dynamiques respiratoires.
À travers une pédagogie incarnée, précise et accessible, elle explore autant les pratiques dynamiques que les approches restauratives et régénérantes, avec un intérêt particulier pour les processus de récupération, de repos et de conscience corporelle. Son approche invite à s’adapter au vivant et à ses besoins du moment, sans modèles figés, en laissant la pratique se mettre au service de la personne plutôt que l’inverse.
