Ose faire une pause

EAN : 9782385891367

AUDREY CHESNIN

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Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782385891367

Paru le : 27 oct. 2025

15,00 € 14,22 €

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Détails

EAN13 : 9782385891367
Collection : DEV PERSO
Date Parution : 27 oct. 2025
Disponibilite : Disponible
Nombre de pages : 240
Format : H:110 mm L:180 mm
Poids : 232gr
Interdit de retour : Retour interdit

Résumé

Résumé : Tu veux faire de ta santé et de ton bien-être une priorité, tu es au bon endroit, je te guide avec douceur dans cette direction. Petites questions pour toi : Quand as-tu pris une vraie pause pour la dernière fois ? Est-ce que tu prends soin de tes besoins avant de prendre soin des autres ? En ce qui me concerne, c’est quand mon corps m’a dit STOP que j’ai compris l’importance de prendre soin de moi et de faire des pauses régulièrement. J’ai donc décidé de te partager des clés que j’ai découvertes puis expérimentées, en partant du principe que si elles m’ont aidée personnellement, elles pourront peut-être t’aider également. Ce guide t’offre un espace pour te reconnecter à toi et à tes besoins, te rappeler l’importance des parenthèses que je nomme des “bulles” dans ton quotidien. L’objectif est de trouver un équilibre entre l’effort et le repos, de t’aider à te donner la priorité avec douceur et bienveillance. Et je dirais même “Ose faire une pause” pour t’apporter plus de douceur à ta vie. Peu importe tes besoins, l’essentiel, c’est d’oser t’écouter et de te sentir aligné.
Biographie : Enchantée, je m’appelle Audrey, j’ai 41 ans, je vis en Bretagne depuis une vingtaine d'années. Souvent décrite comme une personne réservée et sensible, je suis une passionnée de développement personnel et toujours à la recherche d’astuces pour mon bien-être. Maman de deux ados, éducatrice depuis 18 ans, conseillère en santé cellulaire depuis 2 ans, je partage mes découvertes sous le nom de Douceur & Cie sur Instagram depuis 2022. On me dit souvent “mais où trouves-tu le temps pour tout ça ?” Eh bien… je dirais que “le meilleur moyen de réaliser l’impossible est de croire que c’est possible” (Lewis Carroll). Je n’ai pas de baguette magique, ni la prétention d’avoir toutes les réponses, mais à mon sens, comme beaucoup de choses dans la vie, je pense que c’est surtout une question de juste équilibre. Je dirais que c’est un processus qui nécessite d’apprendre à bien se connaître et surtout d’apprendre à s’écouter avec bienveillance. À cela, il me paraît essentiel de rester souple et indulgent, d’adopter une organisation qui nous ressemble, de savoir prioriser et de garder une bonne dose de lâcher-prise. Ce livre rempli d'inspirations et de citations est un guide pour apprendre à te donner de l’importance et pour éclairer ton chemin.