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Mon cahier Ménopause
Solar - EAN : 9782263182358
Édition papier
EAN : 9782263182358
Paru le : 4 janv. 2024
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- EAN13 : 9782263182358
- Réf. fournisseur : 987060
- Collection : MON CAHIER
- Editeur : Solar
- Date Parution : 4 janv. 2024
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 112
- Format : H:221 mm L:170 mm E:8 mm
- Poids : 196gr
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Résumé :
Pour aborder la pré-ménopause sans tabou, se préparer aux changements dans son corps et se sentir toujours aussi bien et powerful !
Bien vivre la ménopause, c'est possible !
Ok, la ménopause commence dès 38 ans (avec la préménopause) et provoque humeurs en dents de scie, prise de poids, bouffées de chaleur... Mais cette étape peut se passer tout en douceur si on la prépare et si on l'accompagne en mode feel good. Objectif forme, esprit positif et girl power !
Avec Mon cahier Ménopause :
Décryptez ce qu'il se passe en vous : le changement hormonal, les symptômes, les transformations du corps...
Limitez la prise de poids avec la nutrition spéciale méno. En bonus, des recettes énergie et des aliments good mood !
Gardez la forme avec des séances de spor t pour vous tonifier (cuisses, fesses, abdos...) et pour entretenir le périnée.
Des astuces au naturel pour apaiser les symptômes, vous chouchouter et rayonner !
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Biographie :
Audrey aime aussi bien dessiner les jolies parisiennes très mode que les personnages fantastiques sortis de contes. Raconter des histoires en images, c'est sa passion depuis toujours. Illustratrice et auteur de bd pour la presse, l'édition, la publicité, l'animation et la papeterie, elle n'a pas lâché son crayon depuis 2011.
Quand elle n'est pas submergée par ses 15 000 projets persos en cours, elle profite de la nature, se gave de trucs sucrés et se perd dans des univers un peu surréalistes.
