Mon Cahier 100 Rituels Système nerveux apaisé

Epuisement, douleurs, tensions, émotions en vrac, stress chronique... Être à bout tout le temps et sans raison, c'est le signe que le système nerveux est dérégulé.
En effet, à force d'accumuler le stress, les tensions, les émotions et les blessures enfouies, le système nerveux se verrouille en mode survie. Résultat : des douleurs et un épuisement physique et mental qui ne nous lâchent pas.
Grâce à ces 100 rituels et exercices de régulation nerveuse, on repère les douleurs qui témoignent d'émotions enfouies, on débloque le système nerveux et on traite ses problématiques sans psychothérapie, uniquement par le corps, pour un effet immédiat.

100 rituels pour :
Cartographier les tensions corporelles , autant de signes qui témoignent d'émotions bloquées, de traumas enfouis et de réactions automatiques qui entretiennent le stress chronique.
Sortir du mode survie et revenir immédiatement au calme avec des gestes simples : tapotements, tremblements (shaking), respirations...
Retrouver un bien-être durable : éliminer le stress, libérer ses émotions, améliorer le sommeil, retrouver de l'énergie, rebooster sa confiance en soi et son mental.