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100 Rituels Solution fibres
Solar - EAN : 9782263197819
Édition papier
EAN : 9782263197819
Paru le : 7 janv. 2027
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- EAN13 : 9782263197819
- Réf. fournisseur : 1093239
- Collection : MON CAHIER
- Editeur : Solar
- Date Parution : 7 janv. 2027
- Disponibilite : Pas encore paru
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 128
- Format : H:235 mm L:180 mm E:14 mm
- Poids : 0gr
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Résumé :
100 rituels, bonnes habitudes et recettes pour lutter contre les problèmes de transit, soigner sa santé et sa silhouette en mangeant 30 g de fibres par jour.Ballonnements, constipation, diarrhée, prise de poids et yoyo post-régime... Les fibres sont cruciales pour obtenir une digestion agréable, un microbiote équilibré, une bonne satiété et une glycémie régulée (avec un effet perte de poids, et même pour la santé du cerveau et du cœur ! Ces 100 rituels nous aident à choisir les fibres qui nous correspondent et à atteindre les 30 grammes de fibres par jour conseillées par les spécialistes pour profiter de tous leurs bienfaits.
100 rituels pour :
Bien choisir ses aliments : les plus riches en fibres, ceux aux fibres solubles ou insolubles selon sa problématique de transit...
Intégrer 30 grammes de fibres quotidiennes, avec des recettes gourmandes enrichies en fibres et des conseils nutrition.
Prendre soin de sa santé et de son microbiote, avec des conseils et des recettes adaptées à son transit.
