Mon Cahier 100 Rituels Ostéo anti-douleur

L'osthéopathie a pour objectif de remédier aux déséquilibres corporels et de rééquilibrer le système nerveux. Inspirés de ses principes, ces 100 rituels permettent d'identifier les déséquilibres corporels et de les délier avec des gestes simples d'automanipulation et des micro-ajustements accessibles à tous, pour soigner les raideurs, les blocages, les mauvaises postures et les tensions.

Au programme :
Comprendre ses déséquilibres corporels et apprendre à mieux connaître son corps et ses signaux (mauvaise posture, stress, dérégulation nerveuse et mauvaise habitudes de vie).
Gommer les tensions et petites douleurs zone par zone (dos, nuque, épaules, ventre, hanches, mâchoires...).
Agir sur les conséquences somatiques de la fatigue, d'une mauvaise digestion, du stress et du cycle hormonal par de micro-ajustements bien-être.