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Mon cahier 100 rituels Brûle-graisse
Solar - EAN : 9782263195563
Édition papier
EAN : 9782263195563
Paru le : 4 juin 2026
12,90 €
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- EAN13 : 9782263195563
- Réf. fournisseur : 1080948
- Collection : MON CAHIER
- Editeur : Solar
- Date Parution : 4 juin 2026
- Disponibilite : Pas encore paru
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 128
- Format : H:236 mm L:182 mm E:17 mm
- Poids : 470gr
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Résumé :
100 rituels dont + de 50 recettes minceur et brule-graisse grâce à l'alimentation sans sucre à index glycémiques (IG) bas. Par Marie-Laure André, diététicienne spécialiste des IG bas.
Manger des aliments à IG élevé (riches en sucres ou en glucides simples) augmente le stockage des graisses !
En 100 rituels, apprenez à adopter facilement une alimentation à IG bas, scientifiquement reconnue pour réguler la glycémie et favoriser la perte de poids.
100 rituels pour :
cuisiner + de 50 recettes IG bas, simples, rapides et sans sucre, idéales pour mincir en se régalant.
Mincir naturellement avec 3 niveaux de menus et recettes : IG très bas, IG bas, IG bas avec cheatmeals.
Adopter des astuces anti‑fringales, anti‑cellulite et anti‑sucre : réduire l'IG, choisir les bons glucides, ajuster les graisses, éviter les pics glycémiques...
Des exercices de sport pour brûler encore plus de calories
- Biographie : Marie-Laure André est diététicienne. Spécialisée dans les indices glycémiques bas, elle est l'auteure de nombreux ouvrages de diététique et de recettes. Retrouvez-la sur son site www.marielaureandre.fr et sur son blog de recettes gourmandes à IG bas : www.passionnutrition.com.
