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MIEUX DORMIR - 50 EXERCICES DE PLEINE CONSCIENCE
L Imprevu - EAN : 9791029504013
Édition papier
EAN : 9791029504013
Paru le : 24 juin 2016
4,95 €
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- EAN13 : 9791029504013
- Réf. éditeur : IP00046
- Collection : PLEINE CONSCIEN
- Editeur : L Imprevu
- Date Parution : 24 juin 2016
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Format : 1.90 x 14.30 x 17.20 cm
- Poids : 326gr
- Interdit de retour : Retour interdit
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Résumé :
Retrouvez un sommeil réparateur grâce à 50 exercices très simples.
Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour retrouver le sommeil et les bienfaits d’une nuit réparatrice. Méditation de pleine conscience, respiration ou encore visualisation vous aideront à échapper aux insomnies. Ouvrez ce guide dès que vous en ressentez le besoin, pour vous abandonner sereinement au sommeil et vous réveiller détendu et prêt à affronter une nouvelle journée.
