La bible de la préparation mentale

Amphora - EAN : 9782851809315

TARGET CHRISTIAN

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Édition papier

EAN : 9782851809315

Paru le : 8 juil. 2016

44,95 € 42,61 €

Epuisé

Remplacé par : 9782757605899

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Détails

EAN13 : 9782851809315
Réf. éditeur : 145775
Collection : PREPARATION MEN
Editeur : Amphora
Date Parution : 8 juil. 2016
Disponibilite : Epuisé
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 763
Format : H:240 mm L:170 mm E:45 mm
Poids : 1.816kg
Interdit de retour : Retour interdit

Résumé

Résumé : La Méthode TARGET est reconnue dans le milieu du sport depuis plus de 25 ans et enseignée à l'Université. Il est le premier à avoir parlé de « performance mentale » et à avoir modélisé une approche globale pour parvenir à optimiser son potentiel sans s'éloigner des notions de bien-être et de plaisir. Ce guide vous propose une approche simple et efficace de coaching et d'autocoaching. Il vous permet de comprendre ce qu'est le « mental », de découvrir et d'apprendre les outils qui vous feront progresser, de vous entraîner seul et de mesurer vos progrès. Relâchement, gestion des émotions, estime de soi, motivation, concentration, cohésion et communication... Les différents enjeux de la préparation mentale sont détaillés au travers de 10 stratégies, 20 techniques et 50 outils qui constituent un ensemble fonctionnel dont l'efficacité a fait ses preuves. De la théorie à la pratique, voici le support incontournable de votre préparation mentale !
Biographie : Christian Target est le premier à avoir parlé de « performance mentale » et à l'avoir modélisée à travers une approche globale permettant d'optimiser son potentiel en intégrant les notions vitales de bien-être et de plaisir. Ses recherches sur la fluidité, l'entraînement mental et la méthodologie du coaching font toujours école. Sa méthode, la Méthode Target puissamment ancrée dans le concret, innovante et structurée, capitalise l'essentiel des savoirs et savoir-faire actuels de la préparation mentale et laisse augurer de la découverte rapide de nouveaux territoires dans le champ du mental. Christian vit et travaille à Nice.