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Cortisol, l'hormone du stress
Hachette - EAN : 9782017360506
Édition papier
EAN : 9782017360506
Paru le : 7 janv. 2026
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- EAN13 : 9782017360506
- Réf. éditeur : 3929934
- Collection : FAMILLE / SANTE
- Editeur : Hachette
- Date Parution : 7 janv. 2026
- Disponibilite : Pas encore paru
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 144
- Format : H:225 mm L:150 mm
- Poids : 0gr
-
Résumé :
Et si votre stress avait enfin une explication ?
Le cortisol influence notre énergie, notre sommeil, notre appétit, notre digestion et nos émotions. Trop présent ou pas assez, c’est tout l'équilibre de notre corps qui se dérègle : fatigue chronique, tensions, insomnies, fringales, moral en berne, problèmes digestifs…
La naturopathe Mélanie Duféey nous dévoile comment rétablir naturellement ce précieux équilibre. Grâce à une approche responsable et holistique, elle nous aide à apaiser notre système nerveux et à retrouver une vitalité stable et durable.
DANS CE LIVRE :
• Conseils pratiques : alimentation, plantes adaptogènes, respiration, et mouvement.
• Rituels simples pour retrouver un rythme plus naturel et mieux gérer les sollicitations du quotidien.
• Recettes équilibrées : 25 plats savoureux et boissons nutritives pourréguler votre cortisol.
SANS JARGON MÉDICAL, CE GUIDE VOUS PROPOSE DES SOLUTIONS NATURELLES, SIMPLES ET EFFICACES POUR REPRENDRE LE CONTRÔLE ET RETROUVER UN ÉQUILIBRE DURABLE. -
Biographie :
Blogueuse depuis 2007 (le Chaudron Pastel), Mélanie Duféey est diplômée de l’école de Naturopathie du Cenatho (agréé FENA) : elle propose un accompagnement depuis 2012 et enseigne la naturopathie depuis 2018. Autrice de plusieurs ouvrages axés sur la naturopathie (l’alimentation saine et gourmande, le bien-être du système digestif, les superaliments), elle est animée par la passion de transmettre aux autres des outils pour améliorer le quotidien.
Créatrice de contenus sur Instagram (@chaudron.pastel), elle aborde la douceur de vivre et un mode de vie plus slow.
