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Borderline : 50 outils pour gérer votre équilibre émotionnel
Books On Demand - EAN : 9782322836390
Édition papier
EAN : 9782322836390
Paru le : 16 oct. 2026
16,50 €
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- EAN13 : 9782322836390
- Réf. fournisseur : 472849
- Editeur : Books On Demand
- Date Parution : 16 oct. 2026
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 138
- Format : H:210 mm L:148 mm E:10 mm
- Poids : 210gr
- Résumé : Et si vous pouviez mieux vivre avec vos émotions intenses ? Découvrez 50 outils concrets pour mieux comprendre le trouble de la personnalité borderline et retrouver davantage d'équilibre émotionnel. Ce guide vous propose des exercices simples, pratiques et accessibles. Apprenez à mieux comprendre vos émotions, à apaiser les crises et à prendre du recul face aux pensées envahissantes. Découvrez comment mieux gérer vos réactions, communiquer plus sereinement et construire des relations plus stables et équilibrées. Chaque outil est expliqué de manière claire et progressive, avec des exercices à appliquer selon vos besoins. Un guide bienveillant pour mieux vous connaître, retrouver confiance et avancer à votre rythme. Parce que vos émotions peuvent être intenses sans devoir diriger toute votre vie.
- Biographie : Équilibre & Relations est une collection de guides pratiques consacrés à la relation à soi et aux autres. Chaque livre aborde une difficulté concrète du quotidien et propose une méthode claire, avec des outils simples, des exercices, des phrases prêtes à l'emploi et des actions à tester immédiatement. Pas de jargon ni de promesse miracle : seulement des clés pour avancer vers un quotidien plus serein, avec soi-même comme avec les autres.
