50 exercices d'IFS (Internal Family System)

Eyrolles - EAN : 9782416026225

CASTAGNA AUDE

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Nouveauté

Édition papier

EAN : 9782416026225

Paru le : 12 nov. 2026

12,00 € 11,37 €

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Détails

EAN13 : 9782416026225
Réf. fournisseur : 447321
Collection : 50 EXERCICES DE
Editeur : Eyrolles
Date Parution : 12 nov. 2026
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 134
Format : H:190 mm L:160 mm E:9 mm
Poids : 204gr

Résumé

Résumé :
Exercice n° 00
Ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
- Vous n'arrivez pas à prendre du recul face à une situation émotionnelle pénible.
- Vous mettez régulièrement en place des mécanismes pour vous protéger.
- Vous souhaitez reprendre confiance en vous et exprimer votre vraie personnalité.
- Vous voulez apaiser votre mental et gagner en concentration.
- Vous cherchez à guérir vos blessures et vos traumatismes passés.
- Vous souhaitez surmonter votre anxiété et vos émotions fortes.
- Vous êtes prêt à faire face à vos peurs pour vivre plus harmonieusement.
- Vous aimeriez prendre des décisions plus conscientes et alignées dans votre vie.
Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.
2 à 5 réponses : vous souhaitez vous reconnecter à vous-même et réguler vos émotions. Comprendre vos mécanismes internes vous aidera à faire des choix plus conscients, sans laisser vos ressentis et vos besoins prendre le dessus.
6 à 8 réponses : vous souhaitez mieux comprendre les différentes parts qui s'expriment en vous. Grâce à l'IFS, vous apprendrez à les reconnaître, à les écouter et à les réconcilier afin de fonctionner en harmonie avec elles.
Biographie : Aude Castagna, diplômée d'un Master of Science (MS), et certifiée en IFS, est auteure, psychopraticienne et psychothérapeute (Licensed Marriage and Family Therapist, LMFT) franco-américaine. Bilingue et biculturelle, elle réside aujourd'hui en France. Elle utilise principalement la thérapie Internal Family Systems (IFS), avec un intérêt particulier pour les problèmes d'attachement et les traumatismes de l'enfance. Elle reçoit en consultation des patients du monde entier, en français et en anglais.