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50 exercices de psychologie positive
Eyrolles - EAN : 9782416023361
Édition papier
EAN : 9782416023361
Paru le : 7 mai 2026
12,00 €
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- EAN13 : 9782416023361
- Réf. éditeur : 395845
- Collection : 50 EXERCICES DE
- Editeur : Eyrolles
- Date Parution : 7 mai 2026
- Disponibilite : Pas encore paru
- Barème de remise : NS
- Poids : 0gr
- Résumé : Prendre soin de soi, ce n'est pas un luxe ou une option que l'on coche une fois que tout le reste est fait. C'est une nécessité. Pourtant, dans nos journées bien remplies, on a souvent tendance à s'oublier et à remettre à plus tard ces petits gestes qui nous feraient du bien. La psychologie positive ne se résume pas à « penser positif ». Il s'agit plutôt d'adopter des habitudes qui favorisent un bien-être durable, en développant nos ressources internes et en renforçant ce qui nous aide à nous sentir bien. Ce livre vous propose 50 exercices concrets et applicables au quotidien pour apprendre à : reconnaitre et savourer les petits moments-plaisirs ; développer une relation plus bienveillante avec vous-même ; renforcer vos liens avec les autres ; trouver du sens et avancer vers ce qui compte vraiment pour vous ; apaiser votre esprit et mieux faire face aux difficultés. Pas besoin d'un grand bouleversement ni de consacrer des heures à ces exercices. L'important, c'est d'essayer, d'ajuster selon vos besoins, et d'intégrer ces pratiques à votre rythme. Certains exercices vous parleront plus que d'autres, et c'est normal. Prenez ce qui vous convient, laissez le reste de côté, et surtout, faites-en une expérience qui vous ressemble.
- Biographie : Juliette Marty est psychologue clinicienne en libéral à Paris, spécialisée dans les troubles addictifs, le stress post-traumatique, et les difficultés émotionnelles. Elle est membre active de l'Association française des thérapies comportementales et cognitives et fait partie de son comité d'organisation et de communication. Elle est auteure d'un blog, Récits d'une psy, dans lequel elle présente et explique différentes notions de psychologie pour prendre soin de soi au quotidien. Photo ©Manon Blancpain-Armand
