50 exercices d'analyse transactionnelle

Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?

Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.

• Vous percevez chez votre conjoint(e) des besoins différents des vôtres.
• Sans cerner la cause, vous réagissez de façon disproportionnée à certains incidents.
• Vous surprotégez vos enfants.
• À la maison, certaines soirées tournent à l'orage sans que vous sachiez pourquoi.
• Vous vous sentez souvent impuissant(e) à poser des limites.
• Vos parents avaient raison sur bien des points.
• Vous voudriez savoir pourquoi il est si difficile de communiquer entre gens qui parlent la même langue.
• Bien que vous ayez l'essentiel, vous ressentez un manque dans votre vie.
• Au travail, lorsqu'un collègue vous paraît un peu froid, vous vous sentez mal.
• La sensation d'être enfermé(e) dans un rôle vous poursuit.

Moins de 2 réponses : ce livre ne vous concerne pas.

2 à 5 réponses : grâce à ce livre, vous repérerez les pièges de communication révélés par l'analyse transactionnelle et apprendrez à transformer vos relations avec votre entourage, familial ou professionnel.

6 à 10 réponses : ce livre est fait pour vous ! Au fil des 50 exercices, vous vous libérerez des schémas dont vous vous sentez prisonnier. Au programme : identifier les jeux psychologiques, les états du moi, les scénarios répétitifs, les émotions-écrans...

Catherine Frugier est formatrice et superviseuse en AT. Consultante en éducation et relations humaines, elle accompagne des jeunes, des parents ainsi que des professionnels des « métiers de l’humain » (coachs, enseignants, professionnels du secteur médico-social, etc.).