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SECOND SOUFFLE - LE SPORT APRES 50 ANS
En Exergue - EAN : 9791097469610
Édition papier
EAN : 9791097469610
Paru le : 6 mars 2026
24,95 €
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- EAN13 : 9791097469610
- Réf. éditeur : EEX299476
- Editeur : En Exergue
- Date Parution : 6 mars 2026
- Disponibilite : Pas encore paru
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 240
- Poids : 0gr
-
Résumé :
Et si le sport après 50 ans devenait une source d’énergie plutôt qu’une contrainte ?
Avec Second Souffle – Le sport après 50 ans , Christophe Berg propose une méthode simple, accessible et durable pour reprendre une activité physique, retrouver la forme et préserver sa santé… sans pression ni obsession de la performance. Marche, course à pied, trail, organisation du quotidien, alimentation et récupération : ce guide pratique vous accompagne pas à pas pour bouger mieux, plus régulièrement, et faire du mouvement une seconde nature. Un livre inspirant pour celles et ceux qui veulent rester actifs, autonomes et en forme longtemps — à leur rythme.
