Bases et Strategies de la Preparation Physique Moderne

Univ Europeenne - EAN : 9786202281164

Souhail Hermassi

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Édition papier

EAN : 9786202281164

Paru le : 1 oct. 2018

39,90 € 37,82 €

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Détails

EAN13 : 9786202281164
Réf. éditeur : 2348666
Editeur : Univ Europeenne
Date Parution : 1 oct. 2018
Disponibilite : Disponible
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 72
Format : H:229 mm L:152 mm E:4 mm
Poids : 120gr
Interdit de retour : Retour interdit

Résumé

Résumé : Lorsque l'on fait une préparation ''classique'', on va d'abord développer la force, puis on élèvera la puissance en fonction de cette nouvelle force. C'est le cheminement le plus courant (et qui fonctionne). Parallèlement à cela, notamment pour gagner du temps dans des saisons trop chargées et pour apporter de la lucidité et des stimuli toujours différents (d'où l'intérêt de la préparation physique moderne), on va mixer les deux à savoir le développement de la force avec celui de la vitesse/puissance. Cela donne le ''Complex Training'' ou entraînement complexe. Ceci est également connu sous le terme entraînement par contraste, bien que celui-ci englobe un peu plus de choses. L'objectif du ''complexe training'' est d'élever les capacités neuromusculaires et le système psychomoteur sur le premier exercice pour ensuite l'utiliser sur le second exercice qui est plus léger. Un peu comme une pré-activation. La particularité, de ce type d'entraînement spécifique est que l'on va rechercher à enchaîner des exercices exploitant les mêmes chaînes musculaires, les mêmes schémas moteurs. Cet ouvrage s'adresse à tous ceux qui s'intéressent à l'entrainement sportif et à la préparation physique.
Biographie : Hermassi Souhail Docteur en Sciences du Sport à l'Institut Supérieur du Sport et de l'Education Physique de Ksar Saïd. Préparateur physique de Handball, diplômé de la Faculté des Sciences du Sport de Leipzig-Allemagne et de la Fédération Allemande de Handball. Nommé expert de UUHT, filiale de la Fédération Européenne de Handball.