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Ce soir, je dors !
EAN : 9782340098299
Édition papier
EAN : 9782340098299
Paru le : 26 nov. 2024
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- EAN13 : 9782340098299
- Réf. éditeur : 098299
- Date Parution : 26 nov. 2024
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 208
- Format : H:240 mm L:165 mm E:11 mm
- Poids : 350gr
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Résumé :
Vous avez des problèmes de sommeil et vous voulez en sortir ? Vous en avez marre de vous retourner tout le temps dans votre lit ? Vous avez des difficultés à vous endormir ou vous rendormir ? Cet ouvrage est fait pour vous !
Ce livre propose des méthodes alternatives efficaces, validées par des experts du cerveau, à la pointe des dernières nouveautés en neurosciences.
Dites adieu aux insomnies, ronflements, grincements de dents, crises d’angoisse nocturnes, réveils abrupts et autres troubles qui parasitent votre sommeil ! Reprenez le contrôle de votre vie !
Grâce à un questionnaire d’évaluation de votre sommeil, vous ferez tout d’abord un audit de celui-ci. Des exercices simples et pragmatiques dont vous ressentirez les résultats très rapidement et plus de 70 fiches pratiques vous accompagneront pas à pas vers le mieux-vivre via le mieux-dormir.
Ouvrez cet ouvrage et entrez dans la communauté des futurs EX-insomniaques !
