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Ce soir, je dors !
Kiwi - EAN : 9782378831875
Édition papier
EAN : 9782378831875
Paru le : 23 mars 2025
20,00 €
18,96 €
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- EAN13 : 9782378831875
- Editeur : Kiwi
- Date Parution : 23 mars 2025
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 224
- Format : H:209 mm L:149 mm E:17 mm
- Poids : 369gr
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Résumé :
Toutes les pathologies du sommeil traitées en plus de 80 fiches pratiques.
Ce guide pratique propose une méthode complète, accessible et naturelle, pour résoudre tous les problèmes de sommeil, quels qu’ils soient. Des tests permettent de diagnostiquer son sommeil et les divers troubles sont traités à travers plus de 80 fiches pratiques comportant conseils et exercices ciblés. Un planning en plusieurs semaines permet ensuite de mettre en place un plan d’action et des solutions pour enfin retrouver un sommeil apaisé et réparateur. Ouvrir ce livre, c’est entrer dans la communauté des futurs ex-insomniaques. -
Biographie :
Frédéric Collecchia a été professeur et a longtemps souffert d’insomnies et de sommeil troublé.
Fort de cette expérience, il a créé sa propre méthode pour retrouver un sommeil de qualité au
naturel, grâce à des exercices simples et à la Neurobic (gymnastique mentale). Il vit à Saint-Denis,
à La Réunion.
