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Ce soir, je dors ! Le manuel des futurs ex-insomniaques
Kiwi - EAN : 9782378830809
Édition papier
EAN : 9782378830809
Paru le : 23 mars 2025
20,00 €
18,96 €
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- EAN13 : 9782378830809
- Réf. éditeur : 83080
- Editeur : Kiwi
- Date Parution : 23 mars 2025
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 224
- Format : H:209 mm L:148 mm E:16 mm
- Poids : 367gr
- Résumé : Ce guide pratique propose une méthode complète, accessible et naturelle, pour résoudre tous les problèmes de sommeil, quels qu’ils soient. Des tests permettent de diagnostiquer son sommeil et chaque trouble est traité à travers plus de 80 fiches pratiques, comportant conseils et exercices ciblés. Un planning en plusieurs semaines permet ensuite de mettre en place un plan d’action et des solutions pour enfin retrouver un sommeil apaisé et réparateur. Ouvrir ce livre, c’est entrer dans la communauté des futurs ex-insomniaques.
