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MON CAHIER 100 RITUELS YOGA SUR CHAISE
Solar - EAN : 9782263193637
Édition papier
EAN : 9782263193637
Paru le : 8 janv. 2026
12,90 €
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- EAN13 : 9782263193637
- Réf. éditeur : 1069977
- Collection : MON CAHIER
- Editeur : Solar
- Date Parution : 8 janv. 2026
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 128
- Format : 1.70 x 18.20 x 23.70 cm
- Poids : 470gr
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Résumé :
TOUS LES BÉNÉFICES DU YOGA, N'IMPORTE OÙ, N'IMPORTE QUAND !
Au bureau, dans votre salon ou ailleurs, que diriez-vous de rester confortablement assise et de pratiquer ? Car sur une chaise, les postures sont accessibles à toutes, tout de suite ! Grâce à ces 100 rituels, intégrez facilement le yoga dans votre quotidien : quelques minutes, un moment de pause, un temps pour vous ou un besoin précis, et c'est parti !
100 rituels pour...
Bouger au quotidien, se muscler, se tonifier
Soulager ses douleurs (dos, épaules...), dénouer les tensions
Mobiliser ses articulations, améliorer sa souplesse
Se relaxer, respirer, apaiser les émotions
Pratiquer au bureau, instaurer des routines à la maison
