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50 exercices pour vaincre l'anxiété
Eyrolles - EAN : 9782212572803
Édition papier
EAN : 9782212572803
Paru le : 3 janv. 2020
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- EAN13 : 9782212572803
- Réf. éditeur : 073140
- Collection : 50 EXERCICES DE
- Editeur : Eyrolles
- Date Parution : 3 janv. 2020
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 144
- Format : H:190 mm L:160 mm E:9 mm
- Poids : 212gr
-
Résumé :
Exercice n°00 : Ce livre est-il fait pour vous ?
Parmi les propositions ci-dessous, cochez celles qui vous correspondent.
- Vous anticipez tout pour parer à l'imprévu.
- Vous détestez attirer l'attention.
- Il vous est arrivé de vivre une crise de panique.
- Vous vous inquiétez souvent pour vos proches.
- Les lieux bruyants et fréquentés vous oppressent.
- Avant chaque réunion ou entretien, vous êtes en apnée.
- Entre ruminations et réveils intempestifs, vos nuits sont courtes.
- Votre perfectionnisme et votre intégrité sont parfois des handicaps.
- Quand le téléphone sonne tôt, vous imaginez le pire.
- La télévision allumée sur les informations vous tourmente.
De 1 à 5 réponses : sans vous en rendre compte, vous renoncez à certains projets pour éviter les situations qui vous mettent mal à l'aise. Apprendre les techniques pour enrayer l'anxiété vous permettra de retrouver confiance en vous.
De 5 à 10 réponses : l'anxiété a pris les rênes de votre quotidien. Ce programme en 50 exercices vous rendra votre liberté de désirer, d'agir et d'accomplir vos rêves.
