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Mon cahier 100 rituels Confiance en soi - Osez être vous-même !
Solar - EAN : 9782263195983
Édition papier
EAN : 9782263195983
Paru le : 3 sept. 2026
12,90 €
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- EAN13 : 9782263195983
- Réf. fournisseur : 1083279
- Collection : MON CAHIER
- Editeur : Solar
- Date Parution : 3 sept. 2026
- Disponibilite : Pas encore paru
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 128
- Format : H:237 mm L:182 mm E:16 mm
- Poids : 490gr
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Résumé :
Parce que le manque de confiance en soi est le motif de consultation n° 1 des femmes, ce 100 rituels psy rassemble des exercices pour passer de " trop gentille " à " confiante ", apprendre à sortir du people pleasing et de l'autocritique pour dire non, poser ses limites, s'affirmer face aux autres, oser et s'aimer sans conditions.
Ce cahier vous donne tous les exercices pour identifier les racines de l'autosabotage, pour comprendre vos réactions de peur et, sans pression, bâtir votre sécurité, votre force et votre estime de vous-même.
100 rituels pour :
Sortir du people pleasing, écouter ses propres besoins.
Stopper la maltraitance mentale et émotionnelle : désamorcer les peurs, stopper l'autocritique, le perfectionnisme...
Booster sa confiance en soi : s'acclimater à l'imperfection, lâcher prise, apprendre à dire non, cultiver l'assurance
S'affirmer dans ses relations amoureuses, amicales ou familiales
S'aimer sans condition, être bienveillante avec soi, sortir de la comparaison, de la honte, de la culpabilité...
- Biographie : Alice Wietzel est une artiste et illustratrice freelance basée à Paris, France. Son travail gravite principalement autour du sujet de la féminité. Dans ses illustrations, elle explore avec délicatesse les strates variées de ce sujet, à l'aide de couleurs douces et de formes organiques. Son univers floral est également peuplé de femmes et d'animaux, qu'il soit décliné en posters ou bien peint sur de grandes fresques murales. Vous pouvez la retrouver sur Instagram : @alicewietzel ou sur son site Internet : https://alicewietzel.com/
