Mincir et rester mince après 45 ans

EAN : 9791028534028

ANDRE MARIE-LAURE

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Nouveauté

Édition papier

EAN : 9791028534028

Paru le : 22 août 2025

19,90 € 18,86 €

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A paraître 22 août 2025

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Détails

EAN13 : 9791028534028
Date Parution : 22 août 2025
Disponibilite : Pas encore paru
Barème de remise : NS
Nombre de pages : 256
Format : H:210 mm L:151 mm E:22 mm
Poids : 434gr

Résumé

Résumé :
« Grossir après 45 ans est une fatalité… »
« Je n’ai rien changé à mon alimentation ni à mon mode de vieet pourtant je grossis… »
« Avant je pouvais manger ce que je voulais sans impact sur ma silhouette, maintenant tout est compliqué… »
La prise de kilos est-elle inéluctable passé 45 ans à cause des bouleversements hormonaux ?
NON ! nous affirme la célèbre diététicienne-nutritionniste Marie-Laure André aux plus de 500 000 abonnés.
Dans cet ouvrage, découvrez les principes fondamentaux de Marie-Laure André pour vivre sereinement cette période délicate et préserver votre bien-être, votre vitalité et une silhouette harmonieuse. Apprenez à :
• Connaître vos besoins nutritionnels après 45 ans, pour rééquilibrer vos assiettes, pallier les carences et adapter les quantités à votre métabolisme.
• Optimiser votre santé sur le long terme, pour dire adieu aux douleurs articulaires ou autres, retrouver votre énergie et régler vos problèmes de sommeil.
• Bouger et adopter les exercices physiques adéquats, pour conserver un corps tonique.
• Et en bonus : conseils pratiques sur la diététique, recettes simples et équilibrées, rituels à mettre en place… pour gagner en confort de vie et vous sentir bien.
Diététicienne-nutritionniste reconnue à l’international, titulaire d’un master 2 en sciences des aliments et nutrition humaine, Marie-Laure André s’est spécialisée dans les Index glycémiques (IG) bas et est l’auteure des 7 lois de la minceur aux éditions Leduc. Elle prône une alimentation saine, conviviale, gourmande et à la portée de tous. Retrouvez-la aussi sur sa chaîne YouTube (« Marie-Laure André, experte IG bas »), sur son compte Instagram (@passionnutrition) et sur son site (www.marielaureandre.fr).
Biographie : Marie-Laure André est diététicienne-nutritionniste. Elle est l’auteure de nombreux livres sur le régime IG bas, dont Les 7 lois de la minceur (6 000 ex. vendus) et est très présente dans les médias (Le mag de la santé, Télématin). Très active sur sa chaîne Youtube (« Marie-Laure André, experte IG bas (Nutritionniste) », 387K) et sur Instagram (@passionnutrition, 87K), elle est à l’écoute de sa communauté.