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Manger l'esprit léger
Pocket - EAN : 9782266354783
Édition papier
EAN : 9782266354783
Paru le : 29 janv. 2026
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- EAN13 : 9782266354783
- Réf. fournisseur : 1053422
- Collection : EVOL SANTE BIEN
- Editeur : Pocket
- Date Parution : 29 janv. 2026
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 240
- Format : H:180 mm L:110 mm E:14 mm
- Poids : 120gr
-
Résumé :
Un guide conçu pour se reconnecter à l'essentiel : notre bien-être, notre plaisir, et une nutrition qui nous correspond vraiment.
Un guide conçu pour vous reconnecter à l'essentiel : votre bien-être, votre plaisir, et une nutrition qui vous correspond vraiment.
Si manger est un plaisir, c'est aussi un acte de santé qui correspond à une spécialité médicale trop souvent galvaudée, la nutrition.
Tout cela peut être source de confusion : injonctions, conseils contradictoires, idées reçues… Ce livre a été écrit pour vous aider à redevenir acteur de vos choix alimentaires. Ni dogmes ni recettes miracles, mais des repères simples et fiables pour comprendre ce qui fonctionne pour vous.
" Entre conseils, informations fiables, rumeurs, mises en pratique, le professeur endocrino-diabétologue et nutritionniste déconstruit les clichés et nous rappelle l'essentiel : s'écouter soi, son esprit et son corps. " Équilibre
Préface de Pierre Hermé - Biographie : Le Pr Boris Hansel est nutritionniste et endocrinologue-diabétologue. Il dirige l'unité de nutrition-prévention de l'hôpital Bichat à Paris et enseigne à l'université Paris Cité. Fort de vingt ans d'expérience, il s'engage à rendre la science de la nutrition accessible à tous, notamment à travers ses chroniques pour France Inter et Le Point, et la chaîne YouTube PuMS (Pour une Meilleure Santé). Il est également l'auteur de plusieurs ouvrages, notamment Le Régime contre-attaque (2009) et Perdez votre ventre pour une meilleure santé (2013), publiés chez Hachette Pratique. Son dernier ouvrage, Manger l'esprit léger, paraît en 2025 aux Éditions Michel Lafon.
