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La bible de la musculation au poids de corps
Amphora - EAN : 9782757603178
Édition papier
EAN : 9782757603178
Paru le : 21 mars 2018
29,95 €
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- EAN13 : 9782757603178
- Réf. éditeur : 145927
- Collection : ALIMENTATION ET
- Editeur : Amphora
- Date Parution : 21 mars 2018
- Disponibilite : Manque sans date
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 480
- Format : H:240 mm L:169 mm E:28 mm
- Poids : 1.028kg
- Interdit de retour : Retour interdit
- Résumé : Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entraînement fonctionnel. Dans ce premier tome, vous bénéficiez d'un guide exhaustif dans lequel sont détaillés plus de 480 mouvements et variantes dont les origines remontent à la pratique ancestrale du yoga. L'auteur a expérimenté et conceptualisé des exercices inédits, efficaces et évolutifs, issus d'activités physiques variées telles que le « Parkour », le « Street Workout », « l'Animal Flow », les sports de combat ou le « Cross-Training ». Que vous désiriez développer votre endurance et votre explosivité, votre gainage, votre puissance ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de la musculation. Ainsi, la coordination, l'équilibre et l'adresse sont des notions constamment associées au développement de ces qualités afin de faire de vous un athlète complet. Plus qu'un retour aux sources de l'entraînement physique, La Bible de la Musculation au poids de corps a été conçue par son auteur comme « l'alpha et l'oméga » de l'entraînement minimaliste.
- Biographie : Policier depuis 20 ans et instructeur en « Tir et Sport » depuis 2005, Christophe Pourcelot est également éducateur sportif diplômé d'État et préparateur physique.
