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LA BIBLE DE LA MUSCULATION AU POIDS DE CORPS (TOME 2) - SEANCES D'ENTRAINEMENT 450 PROGRAMMES SPECIF
Amphora - EAN : 9782757603321
Édition papier
EAN : 9782757603321
Paru le : 22 mai 2018
27,95 €
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- EAN13 : 9782757603321
- Réf. éditeur : 145918
- Collection : MUSCULATION ET
- Editeur : Amphora
- Date Parution : 22 mai 2018
- Disponibilite : Manque sans date
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 413
- Format : 2.60 x 17.20 x 24.00 cm
- Poids : 892gr
- Interdit de retour : Retour interdit
- Résumé : Christophe Pourcelot vous propose un ouvrage exceptionnel sur la musculation au poids de corps qui vous permettra de repenser l'exercice physique et l'entrainement fonctionnel. Dans ce second tome, vous bénéficiez d'une gamme exhaustive de programmes clés en mains au contenu diversifié, progressif, et d'une richesse jamais atteinte à ce jour en matière d'entraînement minimaliste au poids de corps. L'auteur a expérimenté et conceptualisé des exercices inédits, efficaces et évolutifs mettant en valeur la libération du mouvement dans toutes ses dimensions ainsi que l'expression de la force dans toute son éloquence. Que vous désiriez développer votre endurance et votre explosivité, votre gainage ou votre volume musculaire, cet ouvrage a été conçu pour ne jamais négliger les aspects fonctionnels liés à une certaine idée de la musculation. Ces quatre objectifs de pratique sont répartis en 3 niveaux d'intensité, 450 séances et pas moins de 42 semaines de programmation. De la pratique ancestrale du Yoga à celle plus moderne de l'Animal Flow, La Bible de la Musculation au poids de corps a été élaborée par son auteur comme l'alpha et l'oméga de l'entraînement minimaliste.
- Biographie : Policier depuis 20 ans et instructeur en « Tir et Sport » depuis 2005, Christophe Pourcelot est également éducateur sportif diplômé d'État et préparateur physique.
