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Je renforce mes abdos Pour les Nuls
EAN : 9782754084963
Édition papier
EAN : 9782754084963
Paru le : 14 avr. 2016
9,95 €
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- EAN13 : 9782754084963
- Réf. éditeur : 626775
- Collection : POUR LES NULS
- Date Parution : 14 avr. 2016
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 175
- Format : H:172 mm L:171 mm E:12 mm
- Poids : 332gr
- Interdit de retour : Retour interdit
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Résumé :
Muscler ses abdominaux : le meilleur moyen de conserver équilibre et santé. Une méthode illustrée et progressive.
Des abdos bien musclés sont une des clés du bien-être, puisque l'on sait désormais de "tout vient du ventre". Cela permet d'avoir une digestion efficace, d'éviter les lombalgies, de lutter contre la fatigue chronique... En un mot, les abdos, c'est la santé.
Floriane Garcia, kinésithérapeute, nous propose un programme pas à pas pour s'assurer des abdos en pleine forme, à faire seul chez soi aussi souvent que nécessaire. Elle propose des exercices simples selon la méthode hypopressive, respectueuse de la physiologie, et utilisée par les kinésithérapeutes pour la rééducation périnéale. Elle propose également des exercices sur mesure selon les besoins de chacun : senior, sujet au mal de dos, etc.
