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Bougez plus, vivez mieux !
Pocket - EAN : 9782266348430
Édition papier
EAN : 9782266348430
Paru le : 17 oct. 2024
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- EAN13 : 9782266348430
- Réf. éditeur : 1031776
- Collection : EVOL SANTE BIEN
- Editeur : Pocket
- Date Parution : 17 oct. 2024
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 248
- Format : H:181 mm L:122 mm E:21 mm
- Poids : 335gr
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Résumé :
Un guide dynamique à deux voix qui explique pourquoi " le sport, c'est la santé " et comment le pratiquer, à son échelle.
Nous savons tous que l'activité physique et le sport sont bons pour la santé et l'épanouissement personnel, mais de là à les intégrer dans notre quotidien, il y a un pas que beaucoup n'arrivent pas à franchir et que ce livre va vous permettre d'accomplir.
Comment caser l'activité physique dans vos journées surchargées ?
Vous êtes fatigué, vous avez la flemme... comment vous motiver et le rester ?
Saviez-vous qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ?
Et pour les plus sportifs, comment optimiser vos performances et éviter les blessures ?
Michel Cymes et Kevin Mayer, le médecin et la star de l'athlétisme, vous donnent dans ce guide à deux voix tout ce qu'il faut savoir pour e profiter des bienfaits de l'activité physique. - Biographie : Kevin Mayer est recordman du monde du décathlon (depuis 2018), multiple champion d'Europe et du monde, double médaillé d'argent aux Jeux olympiques de Rio en 2016 et de Tokyo en 2021. Pour le rayonnement qu'il a assuré à la France en athlétisme, il a reçu en 2016 la distinction de chevalier de l'Ordre national du Mérite.
