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Bien dormir en mangeant mieux ! 25 aliments du sommeil...
Ellebore - EAN : 9791023000740
Édition papier
EAN : 9791023000740
Paru le : 31 août 2025
24,00 €
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- EAN13 : 9791023000740
- Réf. éditeur : 59380
- Editeur : Ellebore
- Date Parution : 31 août 2025
- Disponibilite : Epuisé
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 192
- Format : H:225 mm L:165 mm E:17 mm
- Poids : 460gr
- Interdit de retour : Retour interdit
- Résumé : Une bonne nuit de sommeil se prépare tout au long de la journée en choisissant bien son alimentation. Quels que soient vos troubles (insomnie, hypersomnie…), ils sont étroitement liés au cerveau et aux nutriments qu'il assimile (magnésium, acides aminés, vitamines du groupe B…). Au lieu de prendre des somnifères, mieux vaut commencer par bien composer ses repas de manière à fournir à son cerveau tout ce dont il a besoin pour garantir un sommeil serein, suffisamment long et surtout réparateur. Ce livre propose une sélection d'aliments spécialement choisis pour leurs vertus pro-sommeil, assortis de conseils de préparation et de recettes pour chouchouter son sommeil au quotidien. Inclus : 35 recettes faciles / 25 aliments du sommeil.
- Biographie : Marie Borrel, journaliste santé, est l’auteure de nombreux ouvrages sur la santé, le bien-être et les médecines naturelles aux éditions Leduc, dont Ma bible de la diététique chinoise. Elle habite à Toulon (83).
