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Sophrologie pratique au quotidien
Jouvence - EAN : 9782889531967
Édition papier
EAN : 9782889531967
Paru le : 7 juin 2019
4,95 €
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- EAN13 : 9782889531967
- Réf. éditeur : 53196
- Collection : PRATIQUES
- Editeur : Jouvence
- Date Parution : 7 juin 2019
- Disponibilite : Disponible
- Barème de remise : NS
- Nombre de pages : 93
- Format : H:175 mm L:104 mm E:11 mm
- Poids : 83gr
- Résumé : Qu'est-ce que la sophrologie ? Il s'agit d'« apprendre à respirer », à « se relaxer », « se détendre » ou encore à « se sentir mieux et être plus zen ». Oui, mais comment ? br/ br/ Cet ouvrage rend accessible cette technique formidable en abordant ses origines et inspirations, sa philosophie, son fonctionnement, sa déontologie, les exercices qui la composent ainsi que les objectifs qu'elle permet d'atteindre. Il est ponctué d'« astuces bien-être » à intégrer dans la vie quotidienne, de témoignages sur l'efficacité de la sophrologie, ainsi que de dessins illustrant les postures et mouvements à effectuer. br/ br/ Il nous est nécessaire aujourd'hui de prendre conscience que notre corps et notre esprit peuvent former un tout harmonieux, au prix, il est vrai, d'un investissement personnel. Cessons de dire : « Je n'ai pas le temps » quand nous ne « prenons » pas le temps. Nous seuls pouvons subvenir à notre mieux-être... alors, qu'attendons-nous ?
