L'anxiété apprivoisée

Ne vous battez plus contre  l’angoisse, faites-lui une place !

Il n’est jamais agréable de se sentir vulnérable, anxieux,  stressé, angoissé. Combien de fois nous surprenons-nous  à dire « J’aimerais tellement être plus calme, confi ant, solide,  fonceur… » ? Nous avons souvent une mauvaise perception  du sentiment d’anxiété qui peut nous écraser, nous paralyser  par moments… mais ce n’est pas une fatalité !

L’anxiété peut aussi nous informer, nous propulser :  nos sensations de fébrilité nous indiquent qu’il y a peut-être  matière à exploration, que quelque chose nous tracasse ou nous  dérange ! Tel est le but de ce livre : rester ouvert et curieux
face à nos ressentis et à nos pensées. 
Les deux autrices – docteures en psychologie – souhaitent  donc démystifier l’anxiété en présentant des exercices et des  conseils pratiques pour mieux composer avec elle… et ainsi  éviter d’alimenter notre inconfort émotionnel.  Pour enfin reprendre le contrôle sur notre vie sans que  l’anxiété dicte ses choix et ses actions !