MINCIR AVEC LA METHODE PILATE

Marabout - EAN : 9782501150736

ROBINSON LYNNE

Édition papier

EAN : 9782501150736

Paru le : 31 mars 2021

7,90 € 7,49 €

Epuisé

Arrêt définitif de commercialisation

Notre engagement qualité

Résumé :
Une méthode efficace pour vous affiner et galber votre silhouette

Ce programme beauté, accompagnéde nombreuses illustrations, vous aidera à perdre durablement du poids et à vous tonifier, car il repose sur la méthode Pilates, élaborée par l’auteure, qui se base sur le renforcement musculaire, élément fondamental dès lors que l’on cherche à perdre du poids une bonne fois pour toutes. Rassurez-vous cependant : « renforcement musculaire » ne signifie pas obligatoirement « bodybuilding ». Avec la méthode Pilates, pas de muscles surdéveloppés, mais un corps tonique et élancé. Ainsi, le programme de ce livre vous propose :
- Des exercices de Pilates et de l’aérobic pour affiner la silhouette et brûler davantage de calories.
- La mise en place d’une alimentation saine et équilibrée et d’un mode de vie sans stress.
Biographie : Lynne Robinson est l'une des enseignantes de Pilates les plus respectées au monde. Elle est la fondatrice de Body Control Pilates, considéré comme une référence internationale pour un enseignement sûr et efficace. Ses livres sont des best-sellers. Elle a également produit des DVD très populaires. Très sollicitée à l'international, elle donne souvent des conférences à travers le monde et a enseigné la méthode Pilates dans des pays aussi variés que les États-Unis, le Japon, l'Afrique du Sud, la Thaïlande et l'Australie. www.bodycontrolpilates.com