MA METHODE PILATES - 150 EXERCICES POUR SCULPTER VOTRE CORPS

Marabout - EAN : 9782501144353

ROBINSON LYNNE

Édition papier

EAN : 9782501144353

Paru le : 30 sept. 2024

19,90 € 18,86 €

Epuisé

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Résumé :
LYNNE ROBINSON, la référence mondiale du Pilates et fondatrice de Body Control Pilates, présente plus de 150 exercices pour affiner, assouplir et remodeler votre corps.
Pour vous guider dans la pratique de cette méthode douce, fondée sur la respiration, l’alignement et la justesse des postures, les exercices sont expliqués pas-à-pas, et classés en fonction des parties du corps ciblées et du niveau de difficulté.
En bonus, vous trouverez des séances d’entraînement pour progresser en restant motivé.

« Après dix séances, vous sentez la différence.
Après vingt séances, vous voyez la différence.
Et après trente séances, vous avez un corps tout neuf. »
JOSEPH PILATES
Biographie : Lynne Robinson est l'une des enseignantes de Pilates les plus respectées au monde. Elle est la fondatrice de Body Control Pilates, considéré comme une référence internationale pour un enseignement sûr et efficace. Ses livres sont des best-sellers. Elle a également produit des DVD très populaires. Très sollicitée à l'international, elle donne souvent des conférences à travers le monde et a enseigné la méthode Pilates dans des pays aussi variés que les États-Unis, le Japon, l'Afrique du Sud, la Thaïlande et l'Australie. www.bodycontrolpilates.com